みずみずしく、シャキシャキとした食感が美味しいレタス。このレタスは犬に与えても大丈夫なのでしょうか。
結論から言うと、レタスは犬に与えても大丈夫です。
栄養も豊富に含まれているため、適切に与えれば犬の健康維持に役立ちます。
今回は、
・犬にレタスを与えた際の効果・メリット
・犬にレタスを与える際の注意点
・犬にレタスを与える際の与え方
などについて解説します。
レタスは犬に与えても大丈夫！
冒頭でもお伝えしたとおり、レタスは犬に与えても大丈夫です。
レタスには犬にとって有害な「キシリトール」が含まれていますが、微量のため、大量に食べなければ害はありません。
犬にレタスを与えた際の効果・メリット
犬にレタスを与えた際の効果・メリットは次のとおりです。
犬にレタスを与えた際の効果・メリット1：水分補給
レタスの95％は水分です。そのため、暑い時期の水分補給や夏バテ予防に役立ちます。
水をあまり飲まない犬にもおすすめだよ！
犬にレタスを与えた際の効果・メリット2：低カロリー
レタスは低カロリーな野菜です。そのため、肥満気味の犬のダイエットにも役立ちます。
犬にレタスを与えた際の効果・メリット3：クロロフィル
レタスにはクロロフィルが含まれています。そのため、老化防止や皮膚・被毛の健康維持、免疫力向上などの効果が期待できます。
加熱でクロロフィルが破壊されてしまうから、生のほうがクロロフィルは摂りやすいわ！
犬にレタスを与えた際の効果・メリット4：食物繊維
レタスには食物繊維が含まれています。そのため、便通を良くし、腸内環境改善にも役立ちます。
犬にレタスを与えた際の効果・メリット5：カリウム
レタスにはカリウムが含まれています。カリウムには余分な塩分（ナトリウム）を排出する働きや血圧上昇を防ぐ働きがあります。
犬にレタスを与えた際の効果・メリット6：カルシウム
レタスにはカルシウムが含まれています。そのため、骨や歯の健康維持に役立ちます。
犬にレタスを与えた際の効果・メリット7：ビタミンＣ
レタスにはビタミンＣが含まれています。ビタミンCには抗酸化作用があり、がん予防や老化防止に役立ちます。また、皮膚の健康維持にも効果があります。
犬にレタスを与えた際の効果・メリット8：ビタミンE
レタスにはビタミンEが含まれています。ビタミンEにも抗酸化作用があり、体の酸化を防ぎます。
犬にレタスを与えた際の効果・メリット9：ビタミンK
レタスにはビタミンKが含まれています。ビタミンKには、止血作用やカルシウムを骨に取り込んで定着させる作用などがあります。
犬にレタスを与えた際の効果・メリット10：ラクチュコピクリン
レタスにはラクチュコピクリンが含まれています。これは、レタスを切ったときに出てくる、白い液体に含まれている成分です。
ラクチュコピクリンには、自律神経を整える働きがあります。そのため、リラックス効果、安眠効果が期待できます。
犬にレタスを与えた際の効果・メリット11：葉酸
レタスには葉酸が含まれています。葉酸には、胎児の発育をサポートする働きがあります。そのため、妊娠している犬に与えることで母子の健康維持に有効です。
サニーレタスのほうが栄養価が高いよ！
普通のレタスのほうが苦味は少ないわ
犬にレタスを与える際の注意点
犬にレタスを与える際の注意点1：与えすぎない
与えすぎてしまうと、下痢をしてしまうことがあります。夏野菜のレタスは体を冷やす効果もあるため、お腹の弱い犬には注意が必要です。
犬にレタスを与える際の注意点2：アレルギー
レタスでもアレルギーを持つ犬もいます。最初は少量から与え、様子を見るようにしましょう。
アレルギーについては、下記関連記事もあわせてご覧ください。
体毛を郵送でも検査可能！犬アレルギーの症状・検査・対策を解説します
犬にレタスを与える際の注意点3：人間用の加工食品は与えない
人間用に味付けされた加工食品は与えないようにしましょう。レタスのサラダもドレッシングやマヨネーズがかかっていると、塩分や油分の摂りすぎになってしまいます。
犬にレタスを与える際の与え方
レタスは生で与えても、炒めたり茹でて与えてもOKです。
- 細かくカットして少量をフードにトッピング
- スープにする
などの調理方法がおすすめです。
生で与える場合は消化されにくいので、細かく切って与えましょう。茹でる場合は、茹で汁も一緒に与えると栄養素を効率的に摂取できます。
生のほうが栄養素は取り入れやすいよ！
老犬に与える場合は炒めたり茹でたほうが良いわ！
まとめ：レタスは犬に与えてもOK！ただし、与えすぎには注意！
レタスは犬に与えても問題ありません。
レタスは栄養価が高い野菜のため、適切に与えれば犬の健康維持に役立ちます。
犬にレタスを与える際は、少量を様子を見ながら与えるようにしましょう。与えすぎると下痢などを起こす恐れもあるため、与える量には注意が必要です。
フードにトッピングするなど普段の愛犬の食事にレタスを取り入れてみてはいかがでしょうか。
ただ、食事は健康な体を維持するためだけではなく、人と同じように犬にとって食べること自体が楽しみの一つでもあります。
そのため、基本的にはドッグフードと水のみを与えるべきですが、たまの楽しみとして、ドッグフード以外の食べ物・飲み物を与えても構いません。
ドッグフード以外の食べ物・飲み物を与える際は、犬が食べられる物なのかということはもちろんのこと、適切な与え方を守った上で与えるようにしてください。また、事前に獣医師と相談することを推奨します。
